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¿Cuánto tiempo se tarda en crear un hábito?
CNN Espanol via Yahoo! en Español Noticias· hace 6 mesesCuando te plantees tus propósitos de Año Nuevo, debes saber que puede llevar más tiempo formar hábitos más complejos y convertirlos en rutina. Esto es lo...
Para mejorar tu rutina de ejercicio, engaña a tu cerebro
The New York Times via Yahoo! en Español Noticias· hace 1 añoPodemos engañar a nuestros cerebros reacios de modo que encuentren la motivación para pararse del...